Latest

ZDRAVÉ MLSÁNÍ – ROLÁDA

Přicházím s dalším úžasným, velmi jednoduchým, ale hlavně ZDRAVÝM receptem – ROLÁDA s tvarohem. Co budeme potřebovat: 6 vajíček Tvaroh Kokos Holandské kakao popřípadě něco na doslazení – med,
Read More

100% RAJČATOVÁ OMÁČKA

Pokud i Vy patříte mezi lidi, kteří si potrpí na potraviny bez přidaných konzervantů a jiné zbytečné chemie, tak mám pro Vás tip na výbornou rajčatovou omáčku. Ingredience:
Read More

TĚSTOVINY SE ŠPENÁTEM

Recept na rychlý a hlavně zdravý oběd Ingredience: Špaldové/celozrnné těstoviny Cottage sýr Špenát Kuřecí maso Česnek Cibule Sůl Postup: Těstoviny dáme vařit podle návodu. Na olivovém oleji osmažíme
Read More

Jak se nepřejíst na večírku?

Jste vyznavač zdravého životního stylu. Podařilo se vám shodit nějaké to kilo a jíst zdravě. Celý týden dodržujete svůj jídelníček, pravidelně cvičíte. Ale je tu pátek, doba večírků a
Read More

Jak jíst po čtyřicítce

Říká se, že čtyřicítka je magický věk. Je to věk, kdy ženy začínají být unavené, začínají zdravotní potíže s kterými je spojeno nějaké to kilo navíc. Jak to
Read More